Онлайн-программа «Тело в ресурсе»
Преобрази тело и отношение к еде без диет и стресса, с любовью к себе.
Для женщин 35–55 лет, которые хотят вернуть лёгкость, энергию и уверенность через осознанную работу с телом, эмоциями и привычками. Программа включает 8 онлайн-сессий по 1,5 часа с психологом и нутрициологом - групповой интенсив
Записаться в группу качественных изменений
Формат, цели и ведущие специалисты
Формат программы: 8 онлайн-сессий по 1,5 часа.
Мини-группа: 10–12 человек
Индивидуальное внимание и поддержка в чате
Цели: изменение мышления, привычек и отношения к себе.
  • Онлайн-сессии с психологом и нутрициологом
    8 занятий по 1,5 часа, включающие КПТ, гипнопрактики, нутрициологию и майндфулнес.
  • Мини-группа
    До 12 участников для индивидуального внимания и поддержки.
  • Изменение мышления и привычек
    Программа помогает не только снизить вес, но и изменить отношение к себе и своему здоровью.
Методология
Методология программы включает когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), гипнопрактики, нутрициологию и майндфулнес.
  • Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
    Изменение негативных мыслей и поведения для улучшения общего состояния.
  • Гипнопрактики
    Использование гипноза для снятия стресса и улучшения психоэмоционального состояния.
  • Нутрициология
    Разработка индивидуального плана питания для достижения баланса и здоровья.
  • Майндфулнес
    Практика осознанности для снижения стресса и улучшения качества жизни.
  • Индивидуальный подход
    Мини-группы до 12 человек для персонального внимания и поддержки.
  • Работа с привычками
    Изменение вредных привычек и формирование здоровых поведенческих паттернов.
  • Комплексный подход
    Сочетание различных методик для достижения гармонии тела и души.
  • Поддержка и мотивация
    Постоянная поддержка и мотивация на каждом этапе программы.
Структура сессий и ключевые результаты
Программа состоит из 8 сессий. Ключевые результаты каждой сессии направлены на изменение мышления, привычек и отношения к себе.
Сессия 1
Знакомство с программой, установление целей и задач.
Сессия 2
Применение гипнопрактик для снижения стресса и улучшения общего состояния.
Сессия 3
Изучение основ нутрициологии, влияние питания на эмоциональное состояние.
Сессия 4
Практика майндфулнес для улучшения осознанности и управления эмоциями.
Сессия 5
Интеграция полученных знаний, работа над привычками и их изменением.
Сессия 6
Обсуждение результатов, корректировка целей.
Сессия 7
Практические задания для закрепления навыков, улучшение самоощущения.
Сессия 8
Подведение итогов, обсуждение дальнейших шагов по поддержанию достигнутых результатов.
Ценности программы
Мягкость и гибкость подхода, тщательно продуманная и обоснованная доказательность методов, а также глубокий и внимательный психологический подход.
  • Мягкость подхода
    Программа основана на мягком и бережном отношении к вашему телу и эмоциям.
  • Доказательность методов
    Все методики программы основаны на научных исследованиях и подтверждены специалистами.
  • Психологический подход
    Программа учитывает психологические аспекты и помогает изменить мышление и привычки.
Отзывы участниц
  • Программа помогла мне вернуть уверенность в себе и улучшить отношения с телом. Очень благодарна!
    Мария Петрова
    Участница онлайн-программы
  • Спасибо за поддержку и индивидуальный подход. Программа помогла мне изменить мышление и привычки.
    Анна Смирнова
    Участница онлайн-программы
  • Очень полезная программа! Гипнопрактики и нутрициология помогли мне наладить питание и улучшить самочувствие.
    Елена Васильева
    Участница онлайн-программы
  • Спасибо за отличную программу! Благодаря ей я вернула лёгкость и энергию, чувствую себя гораздо лучше.
    Ирина Лебедева
    Участница онлайн-программы
Для кого предназначена программа
Программа предназначена для женщин 35–55 лет, которые хотят вернуть лёгкость, энергию и уверенность. Результаты: изменение мышления, привычек, отношения к себе, повышение уверенности.
Для женщин 35–55 лет
Программа предназначена для женщин, которые хотят вернуть лёгкость, энергию и уверенность.
Для тех, кто хочет изменить мышление
Программа помогает изменить мышление, привычки и отношение к себе.
Для тех, кто стремится к гармонии с телом
Программа способствует достижению гармонии с телом и улучшению общего самочувствия.
Стоимость и условия участия
Стоимость программы составляет 16 000 рублей, и для записи необходимо заполнить анкету.
Онлайн-программа «Тело в ресурсе»
Мягкий путь к гармонии с телом и питанием без диет и стресса.
16000₽
КПТ, гипнопрактики, нутрициология, майндфулнес
Изображения: Unsplash [Vitaly Gariev, Look Studio, Peter Burdon, hosein fayton, Bermix Studio, Marta Filipczyk, Ava Sol, Helena Lopes, Anton Mihhailov, Johann Alerte, JOVS Beauty].

Перед использованием, пожалуйста, ознакомьтесь с Условиями использования Unsplash. Вы можете удалить этот блок.
Made on
Tilda